マクドナルドの炭水化物量を見てみよう！

ローカーボ、低糖質、低炭水化物などなど、糖質を制限するダイエットをしているのならば、立ち寄ることの出来ない牙城、マクドナルド。

photo by mxmstryo

とはいえ、知らずに批判をしても仕方がないので、各メニューの炭水化物量をチェックしてみたいと思います。

マクドナルドの炭水化物量チェック！

ハンバーガーにポテトにコーラ。ダイエット中は是非とも避けたい商品が多いハンバーガーチェーン店の代表格マクドナルド。そのマクドナルドの商品をチェックしてみましょう。

ハンバーガー
炭水化物　32.4g
ハンバーガーの中で1番炭水化物が低いであろう｢ハンバーガー｣。炭水化物は、32.4g。お茶碗1杯よりも10gほど少ない糖質量です。

ビックマック
炭水化物　45.2g
上下のパンだけでなくなんと中央にもパンがいるビックマック。さぞかし、さぞかし高かろう!!!と思いきや、案外お茶碗1杯のご飯と変らないんですね。びっくりです。

えびフィレオ
炭水化物　48.7g
とはいえ、ビックマックだけが最強とは限らない！何かあるんじゃなかろうか？と探してみたら、えびフィレオのほうが炭水化物量が多かったです。たしかに、揚げ物が挟んであるものは総じて高い感じですね。

マクドナルドの商品の炭水化物の見てきましたが、しかし！！ここからが本題です。

とはいえ、普通セットで頼むことのほうが多いですよね？

ハンバーガー単品で頼むよりも、やはり｢セットで・・｣と注文する人のほうが多いであろうマクドナルド。

それならば、ポテトなんかも一緒に測定しなければなりません。まずは、一番糖質が低そうな、｢ハンバーガー｣&｢サラダセット｣。

｢ハンバーガー｣&｢サラダセット｣&｢爽健美茶｣

なるほど確かにこれなら低い！全部あわせて37gほどです。低いといっても別に全然低くないんですが、それでもお米お茶碗1杯より低いです。

でも、こんなヘルシーなセットを頼んでいるのはあまり見たことがありません。

マクドナルドセット

ハンバーガーでは少し物足りないので、フィレオフィッシュバーガーやベーコンレタスなバーガー、テリヤキバーガー等を頼まれる方が多いのではないでしょうか。そこで、定番のよく頼まれるメニューのセットを確認してみましょう。

きました。これぞマックの本領発揮。

一気に炭水化物が93.7gです。

さらにさらに、もしこれをオレンジジュースにしたならば？

もはや現実逃避したい数値が検出されています。炭水化物127.5gです。

マクドナルドで1番炭水化物が多いメニュー

マクドナルドで1番炭水化物の高いメニューを計算してみましょう。

ということで、エビフィレオ&Lサイズのセットにしてしまうと・・･総炭水化物量161.8gでした。

ちなみに角砂糖13個くらいというお話です。けっこうな代物です。

以上、マクドナルドの炭水化物量でした。

やはりマクドナルドに限らず、ファーストフード店はダイエット中気をつけましょうという結論ですね。注文するメニューによっては炭水化物量を抑えられますので、メニュー選びには気をつけましょう。

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