糖質制限ニュース、コラム

血糖値を下げる、吸収を穏やかにする食べ物【水溶性食物繊維・酢・タマネギなど】炭水化物、糖質を摂取するような食事を取るときに心がけたいのが、｢血糖値を下げる・上昇を抑える｣などの効果がある食べ物を事前に取ること。

意外な落とし穴！｢春雨=ヘルシー｣と思っていませんか？春雨スープにも、糖質はけっこう入っていますよ！ラーメンなどと比較して、｢ヘルシー｣である春雨。でも意外と糖質量があるのです。

悲報：｢糖質制限｣による牛豚の食べすぎは、健康を害する恐れ！日本糖尿病学会認定医による警告。糖質制限ダイエットの落とし穴。｢糖がなければなんでもいくらでもOK！｣ではありません。きちんとルールを守りましょう。

体のほぼ全ての場所を老化させる、｢抗糖化｣を防ぐための5つの方法。ダイエットだけじゃない糖質制限食の効果！｢抗糖化｣を防ぐためにルールを守って食事をしましょう。

｢抗糖化｣って｢糖質制限｣とは違うの？そもそも｢糖化｣っていったい何？知らなきゃ怖い病気の原因を解説！。ここ1～2年で新しくできてきたのが｢抗糖化｣の動き。糖質制限ダイエットにも大きく関係しています。

日本人は糖質中毒だった？白澤卓ニさんの｢砂糖を止めれば10歳若返る｣の導入を紹介。炭水化物が大好きなあなた。もしかしたら、あなたも糖質中毒かもしれません。

低炭水化物ダイエット中焼肉術！焼肉をする時に気をつけたいポイント【後半】付け合せや、お酒など、焼肉を楽しむためのサイド必需メニューに対して気をつけたいことなどです。

夏だ！焼肉だ！糖質制限中のあなたが家で焼肉をする時に気をつけたい6つのポイント【前半】みんな大好き焼肉。糖質制限中は細かいぶぶんにも気をつけておいしく焼肉を食べましょう。

野菜は水にさらすと糖質が落ちる！でも、一緒に栄養も出て行くので、実践する野菜はごく一部にしましょうポイントは浸透圧！水にさらすと糖質30%オフになる食材も！？

低炭水化物(糖質制限・ローカーボ)ダイエットで痩せた有名人を紹介。自分のモチベーションアップのためにも、実際に｢炭水化物抜きダイエットでやせました！｣という人をピックアップしてみたいと思います。
合成甘味料とごっちゃになりがちな｢天然甘味料｣。血糖値を上げるもの上げないものをチェックしよう！人口甘味料とごっちゃになりがちな天然甘味料。体に害がなく、血糖値を上げないものが大半なので、紹介したいと思います
糖質制限ダイエットを続けている自分のコレステロール値など血液検査結果を紹介 2週間ほど前、人間ドック的なものを受けまして、その結果が届きましたので、一部紹介したいと思います。
人口甘味料って本当に安全？糖質は制限できるけど、知らないと不安になるので調べてみました。｢人口甘味料｣。カロリーオフ！とか書いてある商品には、だいたいこれが使われている気がします。いい機会なので安全性を調べてみました。