健康的に痩せるならグリセミック指数を気にしよう! 更新日:2014年11月24日 低GIな食材・商品と活用法 「グリセミック指数」という言葉をご存じでしょうか?なんだか難しそうな語感ですが、もしかすると略語の「GI」とい […] 続きを読む
低GIの主食を選んで太りにくい体を目指す。 更新日:2017年12月2日 低GIな食材・商品と活用法 糖質や炭水化物ダイエットをしているのであれば、主食は控えなくてはいけません。 しかし、大好きなお菓子も抜き、主 […] 続きを読む
間食なら低GIなココナッツシュガーがおすすめ! 更新日:2017年10月9日 低GIな食材・商品と活用法 低糖質なものを意識していると思いますが、なかなか甘いものをずっと抑え続けるということは難しいですよね。 砂糖の […] 続きを読む
野菜のGI値一覧 更新日:2017年12月4日 低GIな食材・商品と活用法 低GI食材は、糖質制限ダイエットにも一部取り入れたい手法です。なぜ全面的ではなく、一部なのかは、こちらを確認し […] 続きを読む
低GI食品、高GI食品一覧 更新日:2017年12月4日 低GIな食材・商品と活用法 低GI食品を上手に糖質制限ダイエットに取り入れよう、というお話をこちらでしました。→低GI食材、糖質制限ダイエ […] 続きを読む
低GI食品なら糖質セーブ中でも食べて大丈夫? 更新日:2017年12月4日 低GIな食材・商品と活用法 「低GI」という言葉を聞いた事がある人はおおいでしょう。 糖質制限ダイエットが一般的になる前に、注目を集めたの […] 続きを読む