「カテゴリーごとの糖質量一覧」の記事一覧

主食は力なり…ということで、ここぞという時にやはり食べたくなってしまう主食たち。日本人の心の友であるお米、香川 […]

ダイエットをしないといけない！と思っている人の中には、｢酒好き｣も多いのではないでしょうか？ 何を隠そう自分が […]

ダイエットをする上で、絶対に避けなければいけない気がするのが｢揚げ物｣。 ポテトフライ、とんかつ、から揚げ、天 […]

ダイエットと美容の味方！という印象が強いフルーツ。朝はフルーツだけにしているなんていうダイエッターも多いことで […]

おつまみとしても食べる機会の多いナッツ。なんとなくヘルシーそうなのでナッツを食べているという人もいらっしゃるか […]

毎日飲む飲料ですが、ここにもかくれ糖質がたくさんおります。飲み物なので、あまり意識もせず摂取してしまいがちです […]

芋や、でんぷんの加工食品は、色んなダイエットで敬遠されがち。もちろん、糖質制限ダイエットでも、ご遠慮するべき食 […]

見るからにカロリーが低い海草。ダイエットの味方、という感じですが、実際糖質制限ダイエットでも味方になるものが多 […]

料理のさしすせそ・・というように、食事に欠かせないのが調味料。サラダやお刺身など、自然に近い形の料理でもお醤油 […]

炭水化物である主食を控える糖質制限ダイエットにおいて、積極的に摂取量を増やしたいのが「野菜類」。飽きないように […]