糖質制限ダイエットをしている人には糖という存在は身近かと思います。糖を制限し、ダイエットを行うのが糖質制限ダイエットになりますが、その糖をテーマにしたサプリメントもいくつか登場してきています。
今回は、その内のひとつ「アラプラス糖ダウン」を購入してみましたので簡単にレビューしてみます。
まず、これらの糖対策サプリメントは飲むだけで体重がストンっと落ちることは稀だと思います。現在の体重にもよりますが、サプリメントを服用するだけで１kgも落ちれば十分だと思います。
あんまり効果無いのかと思われるかもしれませんが、あくまでダイエットサポートサプリメント。正しいダイエットを行っている場合のサポーターとして活用することで効果がより期待できるようになります。
糖質制限を自身のダイエットに組み込もうと考えている方は使ってみて欲しい商品になります。
アラプラス糖ダウンを購入した理由と感想
糖質制限のサイトをやっているくらいなのでいくつかサプリメントも試した事はありましたが、この商品に惹かれたのが、「糖の燃焼をサポートする」という点でした。
今まで、試してきたサプリメントは糖の吸収を抑制するという系統のものが多かったので、どんなもんかと試してみることにしました。
詳しい効果やメカニズムは後で書きますね。
注文はネットで5分もかからず完了です。到着までは4日でした（土日挟んでいました）。実際に到着したものがこちらです。
ダンボールの中に色々と冊子等が入っています。この冊子等に結構有用な情報が書いてあったりするので私はよく目を通す派です。
こちらもあとで紹介しますが、アミノ酸「ALA」パワーについて書かれていました。
そして商品である糖ダウンです。
30日分という事で、中身も一応チェックしてみます。30粒きちんと入っていました！（当たり前です）
さらに、あまりにカプセルに味気なく気になったのでカプセルの中も見てみることに。開けた様子が下の写真ですね。
ちょっと怪しい粉の写真になってしまいましたが、片付けとかめんどくさいので皆さんは開けたりせずに飲んで下さい。
そして、折角なので舐めてみました。味は歩く酸っぱい感じです。粉のまま飲んでも味的にはまったく問題ないといった感想です。
さて、これを30日間飲んでいくわけです。購入したもうひとつの理由が、服用回数が1日1回で良いという点なんです。また、飲むタイミングも食前や食後等の決められたタイミングではなくいつでもOKという事。これは30日試してみると本当に楽であることが分かりました。
30日間試してみての体重の変化は-200g。この期間に胸と肩の筋トレをかなりハードにやったので体重増えるかなと思いましたが、一応減少という結果でした。
おそらく、このサプリメントを飲み忘れずに30日続けてもらえれば1kg減くらいは期待できると思います。私のように体重だけでなく見た目も意識して筋トレすると必ずしも数字に反映されませんが。
ダイエット初心者で糖質制限だけでも意識してやってみようという段階の人には、服用方法も楽ですし、補助サプリメントとして使うと糖質制限の効果を感じやすく達成感もありいいのではないかと思います。
アラプラス糖ダウンの効果とメカニズム
繰り返しになりますが、このアラプラス糖ダウンは「糖の燃焼をサポートする」というサプリメントです。
ではどうやって糖の燃焼を促進しているのかも簡単にまとめておきたいと思います。
ALA（5-アミノレブリン酸）という独自成分で糖の消費を促しています。このALAというのは、トウモロコシやじゃがいも、さつまいもから抽出されたグルコースという糖質とゼラチン等に含まれるアミノ酸の一種を原料につくられています。ちょっと難しい説明ですね。
マニアックな方はさらに調べてみても良いと思いますが、臨床試験済みの機能性表示食品（届出番号A148）という事ですので私の中での選定基準はクリアです。
効果については、食後血糖値の上昇を穏やかにするという事なので、低GI食品を中心に食べていくのに近い効果があると考えられますね。
食後は血糖値が上がるものですが、急上昇は肥満の原因になります。これについては次の図解を見てみて下さい。
糖質制限をすることで、糖を増えすぎないようにしたり、低GI食品で上昇速度を抑えたり、運動をして脂肪細胞に溜まった糖を燃焼させたりと対策はいろいろです。
ここへの解決策のひとつとして「アラプラス糖ダウン」で食後血糖値の上昇を穏やかにするという考え方です。
ダイエットの組み立ては人それぞれですから、自分のスタイルに取り入れられそうという場合は便利なサプリメントですね。
玄米ベースの食事をしていて、ラーメンや菓子パンは食べない、筋トレや有酸素運動も適切に実施しているという方はおそらく不要の一品です。
という事で、最後にどんな人におすすめなのかをまとめて終わりたいと思います。
アラプラス糖ダウンのこんな人におすすめ
こういったサプリメントは自分のダイエットの状況や段階を考えて選ぶことが必要です。筋トレをみっちりやっている人等には不要なものだと思いますし、自炊で低GI食品をメインに組み立てられるなんて人にも不要なのかと思います。逆に、下記に当てはまるような人は一度試してみる価値はあるはずです。
食べ物の選択ができない事がある人
これはサラリーマンやOLさんに多いのではないかと思います。付き合いってやつですね。上司と同じランチを食べなくてはならない、夜は接待や社内飲み会が多いなんて方は当てはまると思います。
玄米のおにぎりをランチに持参しても何も言われないようなヘルシー志向な会社に勤めていればよいですが、そんなところ稀ですよね。外回りなんかの場合は早く食べられるものが最初の選択肢なはずです。大概、そういったものは血糖値をゴリゴリ上げていくんですよね。
軽い糖質制限を始めた人、始める人
本来であればプラス運動ができると良いのですが、なんだかんだ効果のある運動を行うには1時間は必要かなと思います。これが捻出できるかどうか。軽い糖質制限を始めたという場合はプラス運動のかわりにサプリメントも良いと思います。
ちなみに激しい糖質制限はおすすめしていません。サプリに頼らないくらい糖を抜くという考えに行き着く人もいますが、筋肉量が低下してすごく太りやすい体質になってしまいます。1ヶ月限定で、今だけ体重が落ちればあとはどうなっても構わないなんて場合は、そういう選択をしてしまうのだと思いますが、あくまで健康的にいきましょう。
折角、優れた商品があるのですから、糖質制限を充実して続けるために使ってみるのをおすすめします。
めんどくさがりの人
服用回数が1日1回いつでも良いというのは優れています。カプセル一個飲むだけでも多くの人は時間と場所に困るはずです。
この点アラプラス糖ダウンは便利と言えます。
何事も続けることが大切なのは言うまでもありません。長くゆるく続けていく糖質制限ライフのサポート、アクセントとしてアラプラス糖ダウン、使ってみてはいかがでしょうか。