余計な糖質、脂質は避け、タンパク質不足にならないようにする。だけど、糖質はカットし過ぎないように。これだけです。

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更新日:2014年1月23日

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糖質制限ダイエットバイブルのサイトマップになります。糖質と代謝とダイエットのお話 OKフード/NGフード糖 […]

ダイエット補助はこの3つ

中期的に見れば自分の体と意識を変えていく事でしか痩せる事はできないのです。糖質と脂質をコントロールし、タンパク質を意識して不足しないようにする。そして最低限の筋トレを効率的に行うことで痩せ体質へと近づいていく訳ですが、おそらく多くの人がハードルにひっかかります。そこを補助してくれるであろうオススメの3アイテムを紹介します。