カテゴリー別アーカイブ: 基本の知識

スポンサーリンク
cyusya

血糖値よりもhba1cに気をつけろ!血糖の平均を表すヘモグロビン・エイワンシーとは!?


糖質制限ダイエットをしていたり、健康に気を使っていると、血糖値の上昇を防がないと!という意識が自然と出てきますよね。 え?全然出てこないって?まぁダイエットをしているのに血糖値まで持ち出してくる人は確かにマニアックでしょう。そして今回はさらにマニアックな言葉の解説、活用の仕方です。 「血糖値」よりも … 血糖値よりもhba1cに気をつけろ!血糖の平均を表すヘモグロビン・エイワンシーとは!?の続きを読む

肥満

糖質制限で腸に負担が?肉などの腸に負担をかける食べ物に注意!


私たち日本人は主食を大切にします。 そして当然のことながら多くの日本人はお米を主食としています。私もライス(そしてラーメン)が大好きでございます。 また欧米化が進む中で、パンを主食として食べる日本人も増えています。いずれにせよこれらの食べ物は炭水化物です。炭水化物は体内でエネルギーとなる大切な栄養素 … 糖質制限で腸に負担が?肉などの腸に負担をかける食べ物に注意!の続きを読む

sato

甘いものでストレス解消…はダメだった!?糖質制限とストレスの関係。


ストレスがたまったときは甘いもので解消…というのはよく聞く話ですよね。 女性のストレス解消方法を見ると、1位は好きな食べ物を食べる。外食をする。2位は甘いものを食べる…ということで、多くの方が食べることに頼っているようです。 特にダイエット中はストレスがたまりやすく、発散して食べてリバンドしてしまっ … 甘いものでストレス解消…はダメだった!?糖質制限とストレスの関係。の続きを読む

sato

複合糖質と精製糖質とは?


今回は糖質制限ダイエットにおいても少し専門的なお話をしようと思います。 糖質制限をしているときには、糖質、炭水化物を極力摂取しないよう注意すると思います。ただし、長続きさせるためには1日だけ解禁するなんて事もありますよね。 確かに久々の糖質は美味しかったが、ちょっと後ろめたい。そう感じる人も多いはず … 複合糖質と精製糖質とは?の続きを読む

shinzo

糖質制限ダイエットが心筋梗塞の原因にも!?注意点や正しい方法を学ぶ!


日本人の死亡の原因2位…それは心筋梗塞(心疾患)です。 人間や動物は細胞が集まって出来ていますが、その細胞1つ1つに栄養を運んでいる道路が血管、そしてその道路が事故になると、車が渋滞するように栄養が詰まってしまい、細胞まで栄養が届かなくなってしまいます。 こうして栄養が運ばれず、細胞が死んでしまうこ … 糖質制限ダイエットが心筋梗塞の原因にも!?注意点や正しい方法を学ぶ!の続きを読む

roujin

原因にも予防にも?糖質制限とアルツハイマー病の関係とは


アルツハイマー。日本ではなんと460万人もの人々がいるといわれています。その数はなんと世界中のアルツハイマー病の1/10!高齢者大国の日本だからこその悩みですよね。実は、このアルツハイマーに関係する要因の1つが糖質であると言われています。 つまり糖質制限はアルツハイマーの予防にもなるという話です。も … 原因にも予防にも?糖質制限とアルツハイマー病の関係とはの続きを読む

豆腐

糖質制限中は念のため注意!エストロゲン過剰とは?


エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、女性らしい体を作る働きのある重要なホルモンです。加齢とともに、エストロゲンの分泌量は減っていくと言われています。 エストロゲンが体にもたらすメリットとしてはまず、美肌や髪がきれいになるなど、美容に関する効果を耳にしたことのある人が多いのではないでしょうか。正常な … 糖質制限中は念のため注意!エストロゲン過剰とは?の続きを読む

スポンサーリンク
ソイドル
マロンポリフェノール
  • 診断
  • 糖質オフなおかずやおつまみ
  • 砂糖のかわりになにつかう